Melatonin nədir?Melatonin insan orqanizminin yuxu ritmini tənzimləyən epifiz tərəfindən ifraz olunan hormondur.Yaş artdıqca melatonin ifrazı azalır ki, bu da yaşlılarda yuxu keyfiyyətinin azalmasının və yuxu pozğunluğunun artmasının səbəblərindən biri ola bilər.Düzgün istifadəmelatoninyaşlı insanların və tez-tez jet lag dəyişiklikləri və ya gündüz gecə növbələri ilə üzləşənlərin yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.
Melatonin yuxuya necə kömək edir? Həm yerli, həm də beynəlxalq səviyyədə aparılan geniş araşdırmalara görə, hormon olaraq,melatoninsedasyon, hipnoz və yuxunun oyanma dövrünün tənzimlənməsi kimi təsirlərə malikdir.Tibbi təcrübədə geniş yayılmış hesab olunur ki, yaş artdıqca orta yaşlı və yaşlı insanlarda melatonin ifrazı tədricən azalır və bu da bəzilərində yuxu problemlərinə səbəb ola bilər. fərdlər.Buna görə də yaşlı insanlar orqanizmdə melatonin çatışmazlığını tamamlamaq və yuxunun yaxşılaşdırılması effektinə nail olmaq üçün ekzogen melatonin qəbul edə bilərlər.
üçün tələblərmelatoninölkədən ölkəyə dəyişir və Çin onun sağlam qida əlavəsi kimi istifadə edilməsinə icazə verir. Tərkibində yalnız melatonin olan məhsulların elan edilə və təşviq edilə bilən yalnız bir funksiyası var, o da yuxunu yaxşılaşdırmaqdır.
İzahat: Bu məqalədə qeyd olunan potensial effektivlik və tətbiqlər hamıya açıq ədəbiyyatdandır.
Göndərmə vaxtı: 09 may 2023-cü il