Melatoninin Sağlamlıq Məhsullarında Tətbiqi

Melatonin beynin epifiz vəzi tərəfindən ifraz olunan bir hormondur, həmçinin melanin kimi tanınır. Onun ifrazı işıqdan təsirlənir və melatonin ifrazı insan orqanizmində ən çox gecə saatlarında olur. Melatonin yuxunu tənzimləyən təbii bir maddədir. bədənin daxili bioloji saatı və bədənin yaxşı yuxu effektləri yaratmasına kömək edir. Eyni zamanda,melatoninbədəndəki böyümə hormonunun səviyyəsini də tənzimləyə bilər, bu da depressiya və narahatlıq kimi problemlərin aradan qaldırılmasına kömək edir. Aşağıda, melatoninin sağlamlıq məhsullarında tətbiqinə nəzər salaq.

Melatoninin Sağlamlıq Məhsullarında Tətbiqi

Müxtəlif yaxşı təsirlərinə görə melatonin son illərdə sağlamlıq məhsullarında getdikcə daha çox istifadə olunur.

1. Yuxunu təşviq edin

Sağlamlıq məhsullarında melatoninin ən çox tətbiqi yuxunu təşviq etməkdir. Melatonin bədənin daxili bioloji saatını tənzimləmək və orqanizmin yaxşı yuxu nəticələrinə nail olmaq qabiliyyətinə görə yuxudan məhrum olan bir çox insan tərəfindən bəyənilən qida və sağlamlıq məhsuludur. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, melatonin yuxu vaxtını azalda bilər, yuxu vaxtını artıra və yuxu keyfiyyətini artıra bilər, insanların yuxu zamanı dərin yuxu vəziyyətinə keçməsini asanlaşdırır, fiziki və zehni rahatlama effektinə nail olur.

2. Müqaviməti gücləndirin

Melatoninhəmçinin insan immun sistemini gücləndirən təsirə malikdir. Bağırsaq mikrobiotasını tənzimləyə, bağırsaq mikrobiotasını tənzimləyərək immunitet sistemini tənzimləyə və orqanizmin immun sistemini yaxşılaşdıra bilər. Buna görə də bəzi sağlamlıq məhsulları bədənin müqavimətini artırmaq üçün melatonin əlavə etmişdir.

3. Stressdən azad olun

Melatonin insan orqanizmindəki endokrin maddələri tənzimləyə, beyində stress reaksiyasını azalda bilər və bununla da stressi aradan qaldırma effektinə nail ola bilər. Bəzi sağlamlıq məhsulları insanların fiziki və psixoloji stressi daha yaxşı azaltmasına kömək etmək üçün melatonin əlavə etmişdir.

4.Yaşlılara qayğı məsələlərini yaxşılaşdırın

Yaşlanan əhalinin getdikcə daha ciddi problemi ilə melatoninin sağlamlıq məhsullarında tətbiqinə də diqqət artır.Melatoninyaşlı insanlara yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa, bəzi depressiya əlamətlərini yüngülləşdirməyə kömək edə bilər, həmçinin ürək-damar xəstəliklərinin baş verməsinin qarşısını almaq üçün bədəndə maddələr mübadiləsinin tarazlığını tənzimləməyə kömək edə bilər.

İzahat: Bu məqalədə qeyd olunan potensial effektivlik və tətbiqlər hamıya açıq ədəbiyyatdandır.