Melatonin, bu sirli görünən söz, əslində bədənimizdə təbii olaraq meydana gələn bir hormondur. Beynin epifiz vəzi tərəfindən ifraz olunan onun kimyəvi adı n-asetil-5-metoksitriptamindir, eyni zamanda pineal hormon olaraq da bilinir.melatonin.Güclü neyroendokrin immun tənzimləmə fəaliyyəti və sərbəst radikal antioksidant qabiliyyəti ilə yuxunu yaxşılaşdırmaq və sağlamlığı gücləndirmək üçün vacib sağlamlıq qida xammalına çevrilmişdir.
1. Təbii saat tənzimləyiciləri
Melatonin ifrazının açıq-aşkar sirkadiyalı ritmi var ki, bu ritm gündüz basdırılır və gecə aktivdir. Buna görə də, melatonin bizə bioloji saatı tənzimləməyə və yuxumuzu daha nizamlı etməyə kömək edə bilər, xüsusən də müasir həyatda iş və ya həyat təzyiqinə görə nizamsız iş və istirahətlə, melatonin tənzimləmədə yaxşı rol oynaya bilər.
2. Yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün gizli silah
Hipotalamus-hipofiz-gonadal oxunu inhibə edərək,melatoningonadotropin azad edən hormonun, gonadotropin, luteinləşdirici hormonun və follikul stimullaşdırıcı hormonun tərkibini azaldır və androgen, estrogen və progesteronun tərkibini azaltmaq üçün cinsi vəzilərə birbaşa təsir göstərə bilər. yuxusuzluq, yuxululuq və digər simptomların müalicəsinə təsiri.
3. Antioksidantın güclü gücü
Melatoninbədənimizi oksidləşdirici stressdən qoruya bilən güclü sərbəst radikalları təmizləyən antioksidant imkanlara malikdir. Gündəlik həyatda, ultrabənövşəyi işıqda, çirklənmiş havada və s. vücudumuzda oksidləşdirici stress reaksiyaları meydana gətirə bilər ki, bu da hüceyrə zədələnməsinə və xəstəlik riskinin artmasına səbəb ola bilər. melatonin əlavə edərək, bədənin antioksidan qabiliyyətini effektiv şəkildə yaxşılaşdıra və müxtəlif xəstəliklərin qarşısını ala bilərsiniz.
4. Virus əleyhinə yeni yol
Ən son araşdırmalar göstərir ki, melatonin güclü neyroendokrin immunomodulyator fəaliyyətə malikdir və antiviral terapiya üçün yeni üsul və yanaşmaya çevrilə bilər. Bəzi təcrübələrdə melatonin virusun təkrarlanması və yayılmasını effektiv şəkildə maneə törədə bilər, gələcəkdə mümkün antiviral müalicə üçün yeni bir fikir verir. .
5. Təhlükəsiz və effektiv seçim
Melatonin insan orqanizminə heç bir əks təsiri olmayan təbii bioaktiv maddədir. Bazarda yuxunuzun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün tərkibində melatonin olan sağlam qidalar seçib gündəlik olaraq müvafiq miqdarda əlavə edə bilərsiniz.
6.Hər növ insan üçün uyğundur
İstər iş stresindən qaynaqlanan yuxusuzluq, istərsə də yaşlanma ilə əlaqədar yuxu keyfiyyətinin azalması, melatonin effektiv kömək edə bilər. hər yerdə yaxşı yuxu keyfiyyətini qoruya bilməniz üçün saat.
Nəticə: Yuxunu yaxşılaşdırmaq və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün sağlam qida xammalı kimi melatonin geniş bazar perspektivlərinə və tətbiq dəyərinə malikdir. Lazımi miqdarda melatonini əlavə etməklə, bədən saatımızı tənzimləmək, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq, toxunulmazlığı artırmaq və hətta bizə kömək edə bilər. viruslarla mübarizə aparın. Gələcəkdə, əlavə araşdırma ilə biz melatoninin sehrli təsiri haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərik.
Qeyd: Bu məqalədə təqdim olunan potensial faydalar və tətbiqlər dərc olunmuş ədəbiyyatdan əldə edilmişdir.
Göndərmə vaxtı: 09 noyabr 2023-cü il