Melatonin beynin pineal vəzi tərəfindən ifraz olunan hormondur, orqanizmin bioloji saatını və yuxu keyfiyyətini tənzimləməkdə mühüm rol oynayır.melatonin, o cümlədən yuxunu necə tənzimləyir, immuniteti gücləndirir və ürək-damar, sinir və həzm sistemlərinə təsir göstərir.
Birincisi, melatonin yuxu keyfiyyətini tənzimləməyə əhəmiyyətli təsir göstərir. O, insan orqanizminə yuxuya getmə və yatmazdan əvvəl oyanma müddətini qısaltmağa, gecə oyanma şansını azaltmağa və yuxunu dərinləşdirməyə kömək edə bilər. bədənin bioloji saatı, yuxu ritmini təbii sirkadiyalı ritmə uyğun saxlamaq.
İkincisi,melatoninimmunitetin yüksəldilməsinə də müəyyən təsir göstərir.Tədqiqatlar göstərir ki, melatonin insan immun sisteminin funksiyasını gücləndirir, müqaviməti artırır və bununla da xəstəliklərin yaranmasının qarşısını alır.
Əlavə olaraq,melatoninhəmçinin ürək-damar sisteminin funksiyasına tənzimləyici təsir göstərir.İnsan orqanizminin ürək-damar sistemi funksiyası sirkadiyalı və mövsümi ritmlərə malikdir və melatonin insan orqanizminin sirkadiyalı ritmini tənzimləyə bilir, beləliklə, ürək-damar sisteminin funksiyasının tənzimlənməsində müəyyən rol oynayır. ,melatonin sabit qan təzyiqi və ürək ritmini saxlamağa kömək edir.
Melatoninhəmçinin mərkəzi sinir sisteminin funksiyasına tənzimləyici təsir göstərir.Beyin neyronlarının həyəcanlılığını tənzimləyə bilər, bununla da narahatlıq və depressiya kimi emosiyaları aradan qaldırmağa və psixi vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Bundan əlavə, melatonin həzm sisteminə də müəyyən təsir göstərir. Bağırsaq peristaltikasını və ifrazını tənzimləyə bilər, bununla da bağırsaqların normal fəaliyyətini saxlamağa kömək edir.
İzahat: Bu məqalədə qeyd olunan potensial effektivlik və tətbiqlər hamıya açıq ədəbiyyatdandır.
Göndərmə vaxtı: 28 avqust 2023-cü il