İnsanların sağlamlığına diqqətinin davamlı olaraq yaxşılaşması ilə yuxu problemləri getdikcə daha çox narahatlıq doğuran mövzuya çevrilib. Müasir cəmiyyətin sürətli həyat tərzi, insanların stressi və narahatlığı ilə birləşərək, yuxu keyfiyyətinin pisləşməsinə səbəb olub. Bu arada, uzun müddətli oyaq qalmaq. Gec və qeyri-müntəzəm həyat tərzi vərdişləri də yuxu problemlərini daha da artırır. Melatonin yuxunu təşviq edən ümumi bir məhsul kimi getdikcə daha çox diqqəti cəlb edir.melatoninyuxunu yaxşılaşdırmaq? Bu məqalə melatoninin təsir mexanizmini və yuxu problemləri ilə melatonin arasındakı əlaqəni iki aspektdən araşdıracaq.
1、Melatoninin fəaliyyət prinsipi
Melatonin orqanizmin bioloji saatını tənzimləyə bilən hormondur, təkcə yuxu keyfiyyətinə təsir etmir, həm də orqanizmin immun sistemini və antioksidant qabiliyyətini tənzimləyir. Melatonin ifrazı qaranlıqda artır və səhər açıldıqdan sonra dayanır. Buna görə də melatonin "ən yaxşı" kimi tanınır. Bizim dövrümüzdə təbii yolla istehsal olunan dərman”.
Melatonin, təbii bir maddə olaraq, yuxunu təşviq etməklə yanaşı, narahatlıq və depressiyanı da azalda bilər. Uzun müddət yüksək təzyiq və depressiyadan əziyyət çəkənlər üçün melatonin onların rahat yuxuya getməsinə və gecələr kifayət qədər yuxu keyfiyyətinin saxlanmasına kömək edə bilər. eyni zamanda, təbii görünən melatoninin təhlükəsizliyi də lazımi dərəcədə təmin edilmişdir. Tədqiqatlar göstərmişdir ki, müxtəlif dozalarda melatoninin insan orqanizmində qısa yarımxaricolma dövrü var, bədəndə yığılmır və çoxlu yan təsirlər yaratmır. .Buna görə də, melatonindən istifadə nisbətən təhlükəsiz və kəmiyyətini müəyyən etmək asan olan tənzimləmə üsuludur.
2、Yuxu problemləri ilə melatonin arasında əlaqə
Yuxu problemləri müasir cəmiyyətdə ümumi bir xəstəlikdir. Statistik məlumatlara görə, bir çox insanlarda yuxu problemi var, gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkir və davamlı yuxusuzluq ən çox görülən iki əlamətdir. Yuxu problemləri insan sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. toxunulmazlığı və insan mühitinin tarazlığını pozur.Ona görə də qeyri-kafi yuxu problemi təcili həll edilməlidir.
Melatonin,ümumi bir üsul olaraq, yuxu problemlərinin həlli prosesində geniş istifadə edilmişdir. Prinsipcə, melatonin bədənin bioloji saatını tənzimləyə bilər, rahat yuxuya imkan verir və dərin yuxu müddətini əhəmiyyətli dərəcədə uzadır. Eyni zamanda, melatonin də subyektiv yuxu keyfiyyəti, yuxusuzluğu və erkən oyanma fenomenini azaldır. İş təzyiqi və emosional problemlərdən qaynaqlanan yuxu problemləri üçün melatonin daha yaxşı yuxu təcrübəsinə nail olmaqda sakitləşdirici rol oynaya bilər.
Xülasə:Yuxu problemləri qədim zamanlardan bu günə qədər narahatlıq doğuran mövzu olub və təbii olaraq faydalı bir üsul kimi melatonin geniş şəkildə tanınıb və təbliğ olunub. Melatonin təkcə yuxu problemlərini yaxşılaşdırmaqla yanaşı, həm də insanların emosional vəziyyətini və emosional vəziyyətini tənzimləməyə kömək edir. onların immun sistemini gücləndirir, bu da insan sağlamlığına müsbət təsir göstərir.
İzahat: Bu məqalədə qeyd olunan potensial effektivlik və tətbiqlər hamıya açıq ədəbiyyatdandır.
Genişləndirilmiş oxu:Yunnan Hande Biotechnology yüksək keyfiyyətli istehsal edirmelatoninxammal. Əgər melatonin xammalı almaq lazımdırsa, zəhmət olmasa 18187887160 nömrəsi ilə əlaqə saxlayın.
Göndərmə vaxtı: 18 aprel 2023-cü il