Melatonin nədir? Melatonin (MT) beynin epifiz vəzi tərəfindən ifraz olunan hormonlardan biridir.Melatoninindol heterosiklik birləşməsinə aiddir və kimyəvi adı N-asetil-5-metoksitriptamindir. Melatonin pineal gövdədə sintez olunur və saxlanılır. Simpatik sinir həyəcanı melatoninin sərbəst buraxılması üçün epifiz somatik hüceyrəsini innervasiya edir. , gündüzlər inhibə edilən və gecə aktiv olan.
Melatonin yuxuya kömək edə bilərmi?Burada yuxusuzluğun iki səbəbini qısaca təqdim edirik.Biri beyin sinir sisteminin pozğunluğudur.Beynin fəaliyyətinə nəzarət etmək üçün beyində mərkəzi sinir sisteminin bir hissəsi var.Bu hissədə problem varsa ,yuxusuzluğa, yuxululuğa və nevrasteniyaya gətirib çıxaracaq;Digər növü isə qeyri-kafi ifrazatdır.melatoninBədəndə yuxu siqnalları üçün siqnal hormonu olan, yuxuya gedə bilməmə ilə nəticələnir.
Effektiv olma ehtimalı yüksək olan melatoninin hazırda müəyyən edilmiş iki təsiri:
1.Yuxuya getmə müddətini qısaltın
Amerikalı alimlər tərəfindən aparılan araşdırmada 1683 subyekti əhatə edən 19 araşdırma təhlil edilib və məlum olub ki, melatonin yuxunun gecikməsini azaltmaqda və ümumi yuxu vaxtını artırmaqda əhəmiyyətli təsir göstərir. .Melatonini daha uzun müddət qəbul etsəniz və ya melatoninin dozasını artırsanız, təsir daha yaxşı olar. Melatonin qəbul edən xəstələrin ümumi yuxu keyfiyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmışdır.
2.Yuxu ritminin pozulması
2002-ci ildə melatoninin zaman fərqinin tənzimlənməsinə təsiri ilə bağlı aparılan bir araşdırma, oral qəbul üçün təsadüfi bir sınaq keçirdi.melatoninmelatonin qrupunu plasebo qrupu ilə müqayisə edən hava yolu sərnişinləri, aviaşirkətin işçiləri və ya hərbi qulluqçular haqqında. Nəticələr göstərdi ki, 10 təcrübədən 9-u göstərdi ki, hətta pilotlar 5 və ya daha çox saat qurşağı keçsələr də, onlar hələ də təyin olunmuş vaxtda yatmaq vaxtını saxlaya bilirlər. sahədə (saat 22:00-dan 12pm-ə qədər). Təhlil həmçinin 0,5-5 mq dozanın eyni dərəcədə təsirli olduğunu, lakin effektivlikdə nisbi fərq olduğunu müəyyən etdi. Digər yan təsirlərin tezliyi nisbətən aşağıdır.
Əlbəttə, bəzi tədqiqatlar göstərmişdir ki, melatonin həddindən artıq yuxu görmə, asan oyanma və nevrasteniya kimi digər yuxu problemlərini azaltmağa kömək edə bilər. Bununla belə, prinsip və hazırkı tədqiqatın gedişatı baxımından yuxarıda göstərilən iki təsir nisbətən etibarlıdır.
-nin tərifimelatoninsağlamlıq məhsulları (pəhriz əlavələri) və dərmanlar arasında yerləşir və hər bir ölkənin siyasəti fərqlidir. ABŞ-da həm dərmanlar, həm də sağlamlıq məhsulları istifadə edilə bilər, Çində isə sağlamlıq məhsuludur (həmçinin beynin əsas komponentidir) platin).
İzahat: Bu məqalədə qeyd olunan potensial effektivlik və tətbiqlər hamıya açıq ədəbiyyatdandır.
Göndərmə vaxtı: 01 iyun 2023-cü il