Yuxu insanın fiziki və psixi sağlamlığına, fizioloji funksiyasına və idrak funksiyasına mühüm təsir göstərən insanın gündəlik həyatının mühüm hissəsidir.Melatonin, epifiz tərəfindən ifraz olunan hormon, yuxu ritminin tənzimlənməsində və yuxu vəziyyətinin saxlanmasında əsas rol oynayır.Bu məqalədə melatoninin yuxuya tənzimləyici təsirini peşəkar ədəbiyyat nöqteyi-nəzərindən nəzərdən keçirəcəyik.
Melatoninin quruluşu və ifraz prinsipi
Melatonin aşkar ritmə malik olan məməli pineal vəzinin hipofiz vəzi tərəfindən sintez edilən və ifraz olunan bir növ indol hormonudur.Kifayət qədər işıqlı bir mühitdə tor qişa işığı hiss edir və torlu qişa-hipotalamus-epifiz oxu vasitəsilə melatonin sintezini və ifrazını maneə törədir.Qaranlıq mühitdə tor qişa işıq hiss etmir və torlu qişa-hipotalamus-epizi oxu vasitəsilə melatoninin sintezini və ifrazını təşviq edir.
Melatoninin yuxu keyfiyyətinə təsiri
Melatoninsirkadiyalı saatı tənzimləmək və oyaqlığı maneə törətmək üçün ilk növbədə xüsusi melatonin reseptorları ilə qarşılıqlı əlaqədə yatmağı təşviq edir.Gecədə melatonin səviyyəsi yüksəlir, bədənin bioloji saatını tənzimləməyə və insanın yuxuya getməsinə kömək edir.Eyni zamanda, melatonin də oyaqlığı boğaraq yuxunu saxlamağa kömək edə bilər.Tədqiqatlar göstərir ki, melatoninin yuxuya tənzimləyici təsiri doza və qəbul vaxtı ilə sıx bağlıdır.
Üç, melatonin pozğunluqları və yuxu ilə əlaqəli xəstəliklər
Melatoninin tənzimlənməsinin pozulması yuxu pozğunluqlarına və yuxu ilə əlaqəli digər pozğunluqlara səbəb ola bilər.Məsələn, yuxusuzluq, shift sindromu və reaktiv gecikməyə uyğunlaşma çətinliyi kimi yuxu pozğunluqları melatonin ifraz ritminin pozulması ilə əlaqədardır.Bundan əlavə, bəzi tədqiqatlar göstərmişdir ki, melatonin istehsalının qeyri-kafi olması da Alzheimer xəstəliyi, depressiya və digər xəstəliklər riskini artıra bilər.
nəticə
Yuxunun tənzimlənməsində melatoninin rolu müxtəlif səviyyələrdə geniş şəkildə tədqiq edilmişdir.Bununla belə, melatoninin yuxunu tənzimləməkdə yaxşı qurulmuş roluna baxmayaraq, hələ də daha çox araşdırılması lazım olan bir çox sual var.Məsələn, melatoninin xüsusi təsir mexanizmi hələ də daha çox öyrənilməlidir;Melatoninin yuxunun tənzimlənməsinə təsiri müxtəlif insanlarda (məsələn, müxtəlif yaşlarda, cinslərdə və yaşayış vərdişlərinə malik olan insanlarda) fərqli ola bilər.Melatonin və digər fizioloji və psixoloji sağlamlıq amilləri arasındakı qarşılıqlı əlaqəni araşdırın.
Bundan əlavə, qeyd etmək lazımdır ki, yuxunun tənzimlənməsində melatoninin tətbiqi perspektivli perspektivlər göstərsə də, onun təhlükəsizliyi, effektivliyi və optimal istifadəsi hələ də əlavə klinik sübutlara ehtiyac duyur.Buna görə də, gələcək tədqiqat istiqamətləri melatoninin yuxunun və əlaqəli pozğunluqların yaxşılaşdırılmasında faktiki təsirini yoxlamaq üçün daha çox klinik sınaqların aparılmasını əhatə etməlidir.
istinad
Bachman, JG, & Pandi-Perumal, SR (2012). Melatonin: yuxu pozğunluqlarından kənar klinik tətbiqlər. Pineal tədqiqat jurnalı, 52 (1), 1-10.
Brayne,C.,&Smythe,J.(2005).Yuxuda melatoninin rolu və onun klinik əhəmiyyəti.Journal of Pineal Research,39(3),
Göndərmə vaxtı: 27 sentyabr 2023-cü il